Sopron Közösségi Oldala
http://sopron.network.hu/
Kedves látogató!
Légy szíves lépj be és támogasd oldalunkat!
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Sopron Közösségi Oldala vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Sopron Közösségi Oldala
http://sopron.network.hu/
Kedves látogató!
Légy szíves lépj be és támogasd oldalunkat!
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Sopron Közösségi Oldala vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Sopron Közösségi Oldala
http://sopron.network.hu/
Kedves látogató!
Légy szíves lépj be és támogasd oldalunkat!
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Sopron Közösségi Oldala vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Sopron Közösségi Oldala
http://sopron.network.hu/
Kedves látogató!
Légy szíves lépj be és támogasd oldalunkat!
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Sopron Közösségi Oldala vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Kis türelmet...
Bejelentkezés
Kérjük, add meg, hány másodpercenként változzanak a képek
|
A citrom fogyaszt!
Bár a citrom savanyú, abszolút jó hangulatot csinál. Mindenek előtt, ha fogyni szeretnél, mivel a citromlé a zsírt szabályosan "feloldja".
A citrom majdnem minden olyan anyagcsere-folyamatot beindít, mely a zsírégetéshez fontos.
A citromban lévő sok C vitamin (53 mg/100 g) élénkíti a pajzsmirigyhormon, a thyroxin termelődését. Ez a hormon segít a zsírégetésben. Ha túl kevés thyroxin áll rendelkezésre, a zsírégetés nagyon lelassul. Ezért tanácsos étkezések között egy pohár citromlevet inni vagy citromot enni.
Főzéshez is lehet használni citromlevet, pl. a salátaöntethez (4 kávéskanál citromlé, 1 kávéskanál olaj), halhoz vagy egyszerűen pár cseppet a párolt zöldségre.
Legjobb, ha a citromot fehérjével kombináljuk!
Egy kevés fehérjével a C vitamin olyan hormonok termelését segíti, melyek a hasról és a fenékről eltüntetik a zsírt. Ezen kívül ez a kombináció úgy aktiválja az anyagcserét, hogy több zsírkalóriát éget el. Hogy a zsírégetés egész napon át hasson, a reggeli kombináció fontos: tegyél a kenyérre némi fehérjét, pl. 1 szelet sajtot vagy sovány túrót és igyál hozzá 1 pohár frissen préselt citromlevet ásványvízzel hígítva.
A kombináció éjszaka, alvás közben is hat, ha pl. este egy pohár joghurtba keversz citromlevet.
|
|
|
E-mail: ugyfelszolgalat@network.hu
Kommentáld!