Mindannyian tudjuk, mennyire fontos az alvás, de ha folyamatosan arra ébredünk, hogy partnerünk horkol, az nem csak bosszantó, de hosszú távon károsítja egészségünket és mindennapjainkat.



Horkolás okai:
A legelső, a felesleges nyálkatermelődés. Ha tudnánk csökkenteni a nyálkahártya mennyiségét, a torok és az orr járatai szabadok lennének, ezáltal felszabadulnának a légutak. Hihetetlenül hangzik, de ezt egy gyümölcscentifugával elérhetjük.

A gyümölcsök préselése javítja a táplálkozást, és könnyebben emészthetővé teszik a tápanyagokat. Naponta 5 adag gyümölcs vagy zöldséglevet kellene fogyasztani, a legnagyobb baj az, hogy ezt kevesen teszik. Az egyetlen kivétel a szabály szempontjából a citrom és lime. Létezik egy olyan recept amelyet fogyasztva megelőzhetjük a horkolást.

Íme a recept:
Az alábbi gyümölcslé “főzet” felszabadítja a felesleges nyálkát az orrban, így rendszeres fogyasztásával a horkolás a múlté lehet.

Hozzávalók:

2 alma
2 sárgarépa
1/4 citrom
1 kisebb gyömbér
Elkészítése:

Az alapanyagokat szükség esetén hámozzuk meg, majd facsarjuk ki a levet, és ebből fogyasszunk naponta minimum egyszer.

Az alábbi élelmiszereket próbáljuk kerülni:

alkohol
túl sok csoki
túl sok sült étel
lisztes ételek
feldolgozott élelmiszerek
A fent leírt gyümölcslé receptet fogyasztva meglátjuk majd, hogy orrunk kevesebb nyálkát termel majd, a légutaink szabadabbá vállnak, és így ez segít majd enyhíteni a horkoláson. Partnerünk és önmagunk is hálásak leszünk ezért a csodaszerért.